整体 beforeafter の 動画 です。

左 : before
右 : after

before再生のあとにafterが再生されます。

外から力を加えた時に、beforeではカラダが大きくぐらついていますが、afterでは随分とバランスを保てるようになりました。

▽

こちらは 腹圧チェックテスト です。

この座位バランスは非常に腹圧と関係します。

腹筋がバキバキに割れていたとしても、腹圧が弱ければこのテストではバランスがとれず、抵抗に対して耐えることが出来ません。

とは言え、腹圧は常に一定ではなく、必要な時には上がり、そうでない時には下がります。

その流動的なリズムがとても大切です。

腹圧は脳幹が司っていますので、腹圧が弱い方やそのリズムが乱れている方、それに加え太りやすい方は脳幹の機能を賦活させる必要があります。

「腹圧って？」

「脳幹って？」

また後日お話したいと思います！