「私の押す力に負けないようにここで脚を止めて下さいね」
左:整体before
右:整体after
左のbeforeでは、
まったく止めることができていません。
もう一度 確認しましたが、2回目も止めることができていませんね。
では、右のafterではどうでしょう。
きちんと力が入るようになり、抵抗できるようになりましたね!
ちなみに彼は、高校生の頃に左脚を怪我した既往があります。
この左脚の力の入りにくさはその後遺症とも言えるでしょう。
力が入るようになって良かったです!
▽
さて、これをみて みなさんは何を考えるでしょうか。
「筋力があがった」 と考える方が多いのではないでしょうか?
実はこの動画は、「筋力」ではなく「筋出力」の向上を示しています。
「筋出力」とは?
簡単に説明すると、
必要な筋肉が、
必要なだけ、
必要なタイミングで働くかどうか
という 話になります。
つまり、「力が強くなる」よりも「力が入りやすくなる」というわけです。
この ” 筋出力 ” が、なぜ大切か。
もう お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、
筋出力が向上する
= 力が入りやすくなる
= 軽い力で動けるようになる
= 疲れにくくなる
ということに 繋がるのです!!!
▽
とにかく疲れやすい
と、お悩みのそこのあなた!
腹圧と筋出力を高めて疲れにくいカラダを手に入れましょう ✧*