はじめて当サロンへご来店いただいてから2ヶ月間、おはるのピラティス教室 を参考にして自宅でのセルフエクササイズに取り組んでくださった Sさま ‪☺︎‬

おカラダの変化と動きの確認をしにご来店くださいました！

その Sさま の 変化が本当に見事なのでご紹介させていただきます！

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反り腰やぽっこりお腹、肩こりや冷え性がお悩みとのことで、ピラティスをはじめられた Sさま。

左：初回ご来店時before
右：2回目ご来店時after

【立位姿勢】
服の影響でややボディラインがわかりにくいため明確な比較は難しいですが、それでも反り腰は改善傾向にあることが確認できます。

耳が黄色いラインにもかかっており、頭頸部の位置も整ってきました。

【つま先立ち】
前方へのズレが減り、上へ上へ伸び上がる力＝抗重力伸展活動 が向上したことが確認できました。

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本当に見事な変化です。まさに、Sさまの努力の現れです。

頭頸部の乱れは肩こりの原因になるため、頭頸部が整うことは肩こり改善に向け一歩前進です！

さらに、抗重力伸展活動が向上したことで、疲れにくいカラダにも近づきました！

引き続きご自宅でのトレーニング頑張ってください 😆

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当サロンでは、「ご自宅でもピラティスに取り組んでもらう」ことを推奨しております。

ですので、ご来店時に姿勢のチェックやエクササイズ指導、動きの修正を行った上で、ご自宅でも効果的にそして安全に運動していただけるようにアドバイスをさせていただいております。

ご自身のカラダについて知れる機会が当サロンにはございます。

ピラティス未経験の人も、そうでない人も、是非1度体験にいらしてくださいねー！

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